Tubuh kita memerlukan zat gula (glukosa) untuk diolah sebagai energi. Namun, kadar gula dalam tubuh ada batasnya. Normalnya, kadar gula saat berpuasa berkisar kurang dari 110 mg/di, sedangkan kadar gula setelah makan tidak lebih tinggi dari 140 mg/c11. Jika kadar gula mencapai 200 mg/di, orang tersebut boleh dibilang mengidap diabetes. Penyakit diabetes yang tidak ditangani secara tepat akan berakibat pada risiko yang lebih fatal, yakni serangan jantung koroner hingga stroke!
Jadi, batasi asupan gula Anda sekarang. Zat gula tidak harus berasal dari minuman teh manis, kopi, atau softdrink, tapi juga dari makanan yang mengandung karbohidrat sederhana, seperti bakso, mie ayam, donat, kue manis dan junk food lainnya.
Batasi Asupan Gula
Posted by Admin
-
-
